Wczasy odchudzające – dieta i trening ze wsparciem specjalistów
![](https://czarna-flaga.pl/wp-content/uploads/2021/01/sofra-6-4-1024x683.jpg)
Kolejne kuracje odchudzające kończące się niepowodzeniem? Ten problem zna każdy, kto próbował na własną rękę zrzucić zbędne kilogramy. Diety okazują się nieskuteczne, trening szybko się nudzi, brakuje motywacji i wsparcia. Rozwiązaniem mogą być prowadzone przez fachowców wczasy odchudzające w górach.
Jakie są przyczyny nadwagi?
Nadwaga dawno przestała być marginalnym problemem dotyczącym nielicznym. Wraz ze zmianą stylu życia, zmieniła się też skala tego zjawiska – dziś większość Polaków, bo aż trzech na pięciu, zmaga się z nadmiernymi kilogramami.Bezpośrednią przyczyną tycia jest przyswajanie większej ilości kalorii, niż organizm jest w stanie spalić. Pośrednio winę ponosi współczesna, bogata w cukry i tłuszcze dieta w połączeniu z małą ilością ruchu. Do tego dochodzą używki, zajadanie stresu, praca wymuszająca pozostawanie w bezruchu przez większą część dnia. Taki tryb życia szybko skutkuje problemami z nadwagą – niezwalczona może przejść w niebezpieczną dla życia otyłość.
Dlaczego warto zapisać się na wczasy odchudzające w górach?
Zrzucenie nadprogramowych kilogramów na własną rękę, bez wsparcia specjalistów bywa bardzo trudne. Brakuje wiedzy, motywacji, pomocnej dłoni. Dlatego chcąc szybko i bez szwanku dla zdrowia pozbyć się oponki na brzuchu, warto zapisać się na turnus odchudzający.Wczasy odchudzające w górach mają tę zaletę, że jednocześnie pozwalają cieszyć się pięknymi widokami, korzystać z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, psychicznie odpocząć od rutyny codziennego życia. W górach nie brakuje szlaków wędrownych, a długie marsze to skuteczny sposób na redukcję wagi.
Wsparcie specjalistów podczas wczasów odchudzających w górach
Wyjeżdżając na odchudzające wczasy w górach, można być prawie pewnym sukcesu. Na miejscu czeka sztab specjalistów, który zrobią wszystko, by redukcja wagi była szybka i bezpieczna.Ośrodki organizujące takie turnusy zatrudniają dietetyków, lekarzy, trenerów, masażystów, a nawet psychologów. Dzięki tak kompleksowej opiece uczestnicy wczasów są lepiej zmotywowani, mają właściwie zaplanowane menu oraz angażują się w ciekawe formy ruchu. Fachowcy mają za zadanie nie tylko pomóc im zrzucić na wadze, ale też utrwalić nowe, zdrowe nawyki, dzięki którym będą umieli utrzymać szczupłą sylwetkę w przyszłości.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.